Kursleiter Progressive Muskelrelaxation

nach Jacobson

 

Eine ideale Methode, um auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Sie beruht auf der einfachen Erkenntnis, das durch verstärktes Anspannen und plötzliches Entspannen von Muskelgruppen eine tiefe körperliche Entspannung erziehlt werden

kann. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus und der Klient erlernt, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. So können Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Schmerzzustände, Schlafstörungen oder Stress positiv beeinflusst werden.

 

Seminarinhalte

Erlernen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) in Theorie und Praxis

Anleitung zur Durchführung von praktischen Stunden.

(2 WE - 36 Unterrichtseinheiten)

 

Kurstermine und Anmeldung finden Sie unter Termine

Telefonische Anmeldung unter 08247 - 998 64 01 / info@eva-marianissel.de